Kim jestem
Cześć, jestem Ola Kunysz
Programistka i mentorka. W IT pracuję prawie 20 lat – i przez część z nich robiłam dokładnie to, przed czym dziś ostrzegam innych.
- Prawie 20 lat w IT
- Ponad 100 procesów mentoringowych
- Autorka książki Kierunek Jakość
- Psychologia Pozytywna, SWPS
Jeśli tu trafiłeś/-aś, to pewnie sprawdzasz jedną rzecz
Nie moje CV. I nie certyfikaty.
Sprawdzasz, czy ta osoba zna to od środka – czy wie, jak wygląda dzień, w którym o 16:30 wpadają trzy taski, a Ty wracasz do nich po kolacji. Czy mówi o wypaleniu z pozycji kogoś, kto o nim czytał, czy kogoś, kto w nim był.
Więc zacznę od tego drugiego.
Byłam w tym miejscu
Przez lata pracowałam jako software engineer. Byłam w tym dobra – dowoziłam projekty, miałam świetne opinie i zaproszenia na rekrutacje poza kolejką.
Ale ciągle miałam wrażenie, że za mało umiem, dlatego pracowałam więcej. Douczałam się wieczorami. Jeździłam na konferencje. Brałam na siebie rzeczy, których nikt mi formalnie nie przydzielił. I im więcej pracowałam, tym mniej byłam pewna, że w ogóle jestem w tym dobra. W pewnym momencie praca i rozwój zawodowy wypełniły większość mojego życia.
To nie skończyło się spektakularnie. Nie było jednego dnia, w którym coś pękło. Było powolne zsuwanie się w stan, w którym zamykałam laptopa i nie umiałam sobie przypomnieć, co właściwie zrobiłam przez ostatnie kilka godzin.
To było wypalenie zawodowe. Nie spowodowane brakiem kompetencji czy słabego charakteru – wynikające z długotrwałego przeciążenia i sposobu pracy, który kosztował mnie za dużo.
Szukałam wtedy kogoś, kto zna IT od środka i jednocześnie ma narzędzia do układania życia zawodowego. Nie ogólnych coachingowych pytań - konkretnych metod.
Takiej osoby nie było. Więc przez kolejne lata budowałam ten system dla siebie.
Potem zaczęli się zgłaszać ludzie z prośbą: „Ola, pomóż mi poukładać pracę pod siebie tak jak Ty to zrobiłaś”. Najpierw indywidualnie. Potem przez mentoringi. Z czasem powtarzające się wzorce, pytania i ćwiczenia ułożyły się w 5-etapową metodę, którą nazwałam SPARK™.
Nie wymyśliłam jej przy tablicy. Wyszła z praktyki – najpierw mojej, potem ponad 100 osób z IT.
Kontekst, z którego to wszystko wyrosło
Branża od środka.
Projekty w Europie i Stanach Zjednoczonych. Telekomunikacja, ubezpieczenia, e-commerce. Zespoły produktowe i projektowe, role techniczne i odpowiedzialność, która z nimi przychodzi.
Własne inicjatywy.
Założyłam Szkołę Testów – zajmowałam się jakością oprogramowania, tworzyłam kursy online i wydałam książkę Kierunek Jakość.
Społeczność i scena.
Organizowałam spotkania i warsztaty w Geek Girls Carrots. Prezentowałam na konferencjach i meetupach.
Podbudowa merytoryczna.
Ukończyłam studia z Psychologii Pozytywnej na SWPS – żeby wiedzieć, co naprawdę wpływa na energię, motywację i regenerację w pracy umysłowej i mieć więcej antywypaleniowych narzędzi.
Trzy zasady, których się trzymam
Narzędziówka, nie kazanie.
Nie powiem Ci, że jesteś zwycięzcą (chociaż jesteś). Dam Ci konkretne ćwiczenie, benchmark albo framework – i pokażę, na jakim badaniu się opiera.
Długi horyzont zamiast szybkich poprawek.
Interesuje mnie to, co działa za rok. Po szybkich trikach wszystko wraca do poprzedniego stanu – tylko z większym zmęczeniem i zawiedzionymi nadziejami.
Nie zmieniam Ciebie. Zmieniam sposób, w jaki podejmujesz decyzje.
A kiedy decyzje są lepsze, reszta idzie za tym.
Najlepiej pracuje mi się z osobami, które:
- chcą zrozumieć, dlaczego wchodzą w te same schematy - zamiast szukać kolejnego triku,
- są gotowe przyjrzeć się swojemu sposobowi pracy, zamiast po raz kolejny zmieniać firmę,
- przyjmują, że sensowna zmiana wymaga czasu i konsekwencji.
Trudniej mi się pracuje z osobami, które:
- szukają gotowych odpowiedzi,
- chcą, żeby ktoś zrobił to za nie.
newsletter
Piszę o tym, czego nie zmieszczę w postach
Raz w tygodniu (zazwyczaj) wysyłam maila do osób z IT, które chcą pracować mądrzej, a nie więcej. Konkretne narzędzia, badania przełożone na praktykę, czasem kawałek mojej własnej historii.
Zero motywacyjnych kazań o work-life balance. Piszę z perspektywy programistki, która przepracowała w tej branży prawie 20 lat i sama przeszła przez wypalenie.
Trzy miejsca, w które możesz stąd pójść
Chcesz najpierw sprawdzić, jak pracuję
Zoom Out – webinar za 0 zł, 44 minuty Pokazuję w nim, jak wyjść z trybu codziennego dowożenia i spojrzeć na swoją karierę z dystansu. Plus ćwiczenie, które robisz od razu.
Wiesz już, że chcesz to poukładać
Refactoring Kariery w IT – pełen 5-etapowy audyt SPARK™, do przejścia we własnym tempie.
Masz konkretne pytanie
Napisz. Odpowiadam osobiście, zwykle w ciągu 24 godzin w dni robocze
Możesz też złapać mnie na Instagramie i LinkedInie.
Newsletter
Piszę o robieniu dobrej roboty w IT – bez wypalenia.
Nawigacja
kontakt
© 2026 Wypalenie w IT