Odzyskaj energię do pracy w IT. W sześć miesięcy. W małej grupie
Nie musisz rzucać pracy ani zmieniać branży. Musisz zmienić sposób, w jaki pracujesz - a tego prawie nikt nie robi sam.
Mentoring grupowy dla ludzi z IT, którzy jeszcze dają radę, ale już czują, że jadą na oparach.
- prawie 20 lat w IT
- 100+ procesów mentoringowych
- 4 zrealizowane edycje
- grupa max 8 osób
Jeszcze dajesz radę
Zamykasz taski. Dowozisz. Nikt w firmie nie zauważył, że coś jest nie tak – dobry projekt, dobre pieniądze, dobre opinie. Tylko rano coraz trudniej otworzyć laptopa, a wieczorem znowu nie wiesz, na co poszło te 8 godzin.
W międzyczasie gasisz pożary, mentorujesz, siedzisz na spotkaniach, na których nie musisz być. Zapisujesz się na kolejny kurs, bo skoro nie wiesz, w którą stronę iść, to przynajmniej idziesz.
I jest jeszcze jedna rzecz: nie masz komu tego powiedzieć. Bo w IT nie mówi się, że coś Cię przerasta. A jeśli powiesz, że masz dość, usłyszysz „nie narzekaj, dobrze zarabiasz”.
Więc nie mówisz. I zostajesz z tym sam(a).
To nie znaczy, że IT nie jest dla Ciebie.
Jesteś dobra/y w tym, co robisz – Twoje CV broni się samo. Tylko nikt nie nauczył Cię projektować własnej pracy. Branża uczy, czego się uczyć i gdzie aplikować. Nie uczy, jak ustawić pracę tak, żeby po ośmiu godzinach coś jeszcze z Ciebie zostało.
Nowa firma tego nie zmieni. Gap year tego nie zmieni. Kolejny kurs też nie.
To jest ta część, której nie zrobisz sam(a)
Kupiłaś/-eś już kiedyś kurs, który miał to poukładać. Może nawet kilka. Czekają na “kupce wstydu”, przerobione w jednej trzeciej.
To nie jest kwestia dyscypliny. Kursy, które robisz sam(a), są ćwiczeniem w samoocenie – a samoocena ma ślepe plamki. Odpowiadasz na pytania z własnej głowy, własnymi kategoriami, w ramach tych samych założeń, które Cię tu przyprowadziły. Wychodzi Ci mniej więcej to, co już wiedziałaś/-eś.
W grupie działa to inaczej i to jest mechanizm tego programu:
01
Dostajesz feedback 360.
Ja dzielę się jedną perspektywą. Na spotkaniu masz ich kilka. Ktoś, kto siedzi w zupełnie innym projekcie, zada Ci pytanie, które nigdy nie przyszłoby mi do głowy – bo ma inne doświadczenie i inne ślepe plamki niż ja.
02
Słyszysz swój problem cudzymi słowami.
Najczęstsza rzecz, która dzieje się na tych spotkaniach: ktoś opowiada o swojej sytuacji, a Ty w połowie zdania orientujesz się, że mówi o Tobie. Tylko nazwał to lepiej, niż Ty umiałaś/-eś do tej pory. To jest moment, w którym zderzają Ci się kulki w głowie.
03
Przestajesz myśleć, że tylko Ty tak masz.
To brzmi banalnie, dopóki nie zobaczysz kilku innych osób z dobrym CV i dobrym projektem, które mają dokładnie to samo. Poczucie, że jesteś wyjątkowo słabym przypadkiem, znika w pierwszym miesiącu.
04
Masz termin w kalendarzu.
Dwa razy w miesiącu, konkretna godzina, konkretni ludzie. Nagranie kursu poczeka do niedzieli, potem do następnej niedzieli. Spotkanie się nie przekłada.
„Bardzo doceniłem wymianę doświadczeń i możliwość zobaczenia tego samego problemu z różnych perspektyw. Niby wyzwanie to samo, ale dla każdego wygląda trochę inaczej. To pozwoliło mi lepiej zrozumieć, gdzie jestem i czego potrzebuję”.
– M., DevOps Specialist
Nie musisz nic o sobie mówić
To jest najczęstsza obawa przed dołączeniem – i rozumiem ją. Temat jest osobisty, ludzie w grupie są obcy, a Ty przez lata trenowałaś/-eś odruch trzymania gardy w górze, bo w IT inaczej się nie da.
Więc: nikt Cię nie zmusza do mówienia. Możesz przyjść, zrobić ćwiczenie u siebie na kartce i posłuchać. To nadal działa – bo połowa wartości tych spotkań to usłyszenie, jak ktoś inny nazywa coś, co Ty nosisz od dwóch lat w głowie.
A co dzieje się w praktyce: w pierwszej grupie na drugim spotkaniu, w drugiej grupie już na pierwszym, ludzie zaczęli mówić otwarcie. Nie jedna osoba – praktycznie cała grupa. Bo kiedy ktoś obok Ciebie odsłania miękki brzuszek i nie dzieje się nic złego, próg nagle robi się dużo niższy.
„Podobała mi się atmosfera – kameralna, intymna, a zarazem na luzie i bez kija w d… To skłaniało do szczerości. Zadania domowe w formie refleksji były potrzebne i mocno angażujące”.
– A., Recruitment Specialist
Jeśli mimo wszystko wolisz część rzeczy przegadać na osobności – po to jest pakiet z sesjami 1:1. Wrażliwe tematy zostają między nami, reszta pracy dzieje się w grupie.
Jak to wygląda w środku
W większości projektów w IT nie można powiedzieć „nie wiem”, „nie ogarniam” albo „ta praca mnie wkurza”. Trzeba mieć założoną zbroję, bo inaczej ktoś to wykorzysta na retro albo przy ocenie rocznej.
Tutaj zbroja jest zbędna. Nie dlatego, że siedzimy w kółku i się wspieramy – spotkania są bardzo konkretne, na każdym jest przynajmniej jedno ćwiczenie do zrobienia. Ale rozmowa toczy się bez tego napięcia, które znasz z pracy.
Stworzyłam i promuję podejście delulu 2.0, czyli pracy z zaangażowaniem, które zakłada, że nie próbujesz zmieniać rzeczy, na które nie masz wpływu, tylko skupiasz swoją cenną energię na tym, co ważne. Pokazuję jak robić dobrą robotę, żeby osiągać sukces i niezależność – bez ciśnięcia na 300%.
W tym duchu tworzę tę przestrzeń, więc często słyszę, że “tu nie jest tak jak zazwyczaj w IT”.
Stay delulu.
Do your job.
Be successful.
Repeat.
„Słyszał_ś o Job Craftingu? Ja poznałem to podejście dzięki Aleksandra (Ola) Kunysz, Master Coach w świecie IT.
Fajna metoda pozwalająca lepiej pracować przez dopasowanie sposobu pracy do siebie. W trakcie programu wprowadziłem kilka usprawnień, np. robię krótkie przerwy podczas „rozkminy”, doodling w zeszycie z odpowiednią muzyką żeby uruchomić kreatywność czy „slow mornings” pozwalający pomyśleć o zadaniach żeby skupić się na tym co najważniejsze (= focus na tym co kluczowe => wyższy wpływ (aka „impact”)).
Do tego dostajesz sporo pytań, które dają dużo do myślenia :)”.
– Jakub, Product Manager
Jeśli szukasz twardego programu wydajnościowego prowadzonego przez kogoś, kto powie Ci, że wystarczy lepiej się zorganizować – to nie tutaj.
Czym jest program
Trampolina - 6 miesięcy pracy nad tym, jak pracujesz
miesięcy
spotkań na żywo po 90 minut
osób w grupie - max
Spotykamy się 2 razy w miesiącu na Google Meet. Między spotkaniami mamy grupę na Telegramie – tam trafiają pytania, przemyślenia i rzeczy, które przyszły Ci do głowy w środę o 23:00.
Każde spotkanie ma tę samą strukturę:
01
Piguła wiedzy – skąd bierze się stres, bezradność i frustracja, i co z tym faktycznie da się zrobić.
02
Ćwiczenie – indywidualnie, w parach albo w grupie. Większość pracy robimy na spotkaniu, nie po godzinach. Wszyscy żyjemy w niedoczasie i nie zamierzam dokładać Ci zadań domowych na wieczór.
03
Mentoring – Twoje aktualne wyzwania, mój feedback, pytania od grupy.
04
Wdrożenie – konkretna taktyka albo usprawnienie do przetestowania w pracy przed następnym spotkaniem.
Nie dostajesz 40 plików na dzień dobry.
Materiały dostajesz wtedy, kiedy są Ci potrzebne – szablon, arkusz, dokument do wypełnienia trafia do Ciebie na tym spotkaniu, na którym z niego korzystamy. Wszystko ląduje w jednym folderze, do którego masz dostęp przez cały program. Świadomie nie wysyłam paczki startowej: większość osób przychodzi do mnie zmęczona, a 40 plików na wejściu to nie jest wsparcie, tylko kolejny task.
Spotkania są nagrywane razem z czatem i notatkami. Nagrania masz przez 6 miesięcy.
Tematy, przez które przejdziemy
Kupiłaś/-eś już kiedyś kurs, który miał to poukładać. Może nawet kilka. Czekają na “kupce wstydu”, przerobione w jednej trzeciej.
To nie jest kwestia dyscypliny. Kursy, które robisz sam(a), są ćwiczeniem w samoocenie – a samoocena ma ślepe plamki. Odpowiadasz na pytania z własnej głowy, własnymi kategoriami, w ramach tych samych założeń, które Cię tu przyprowadziły. Wychodzi Ci mniej więcej to, co już wiedziałaś/-eś.
W grupie działa to inaczej i to jest mechanizm tego programu:
01
Bilans energii
– gdzie naprawdę ją tracisz i jak ją odzyskiwać. Nie „wysypiaj się i medytuj”, tylko audyt konkretnych miejsc w Twoim tygodniu, w których energia wycieka.
02
Audyt rozwoju
– czy naprawdę potrzebujesz tego kursu, czy to FOMO. Po co Ci zmiana nazwy stanowiska. Ile realnie kosztuje kolejna podwyżka.
03
Job crafting
– jak dopasować pracę do swoich mocnych stron i wartości, zamiast ją rzucać. To jest ta część, po której ludzie przestają scrollować oferty pracy.
04
Asertywność
– jak miękko stawiać granice. Również sobie, bo to zwykle trudniejszy kierunek.
05
Rzeczy ważne i pilne
– jak odróżnić priorytety od szumu i przestać oddawać energię rzeczom, które i tak nie mają znaczenia.
To nie jest pełna lista
– część tematów dobieram do tego, z czym przychodzi konkretna grupa.
Czy to program dla Ciebie?
Dla kogo to jest
- Pracujesz w IT od co najmniej kilku lat - masz materiał z własnej pracy, na którym da się popracować
- Lubisz swoją pracę, ale przestałaś/-eś czuć w niej cokolwiek poza zmęczeniem
- Na papierze wszystko się zgadza - firma, projekt, pieniądze - a Tobie coś zgrzyta
- Kończysz dzień zmęczona/y, ale bez satysfakcji, bo w sumie niewiele dowiozłaś/-eś
- Znasz wszystkie triki produktywności i nadal kończysz dzień pytaniem „czy to miało sens?"
- Nie chcesz rezygnować z ambicji - chcesz tylko, żeby praca była częścią życia, a nie całym życiem
- Chcesz zareagować, zanim dojdziesz do ściany
Dla kogo to nie jest
- Szukasz szybkiego rozwiązania bez pracy własnej
- Uważasz, że cały problem leży po stronie firmy, zespołu albo managera - nie znajdziemy tu nic do zrobienia
- Chcesz znaleźć ciepłą posadkę, odcinać kupony i nie angażować się w pracę
- Nie chcesz być w grupie - nawet jako osoba, która słucha. To jest program grupowy i to jest jego sedno
- Szukasz terapii. To nie jest terapia i nie zastąpi terapii (o tym więcej w FAQ)
Kto za tym stoi
Cześć, jestem Ola Kunysz
Programistka i mentorka. W IT pracuję prawie 20 lat – od juniora do team leadera, od startupów po korporacje. Znam się na pisaniu dobrego kodu, na jakości oprogramowania i na układaniu życia zawodowego pod siebie.
W 2018 sama doświadczyłam wypalenia. Obiektywnie byłam w świetnym miejscu – i właśnie dlatego bałam się o tym mówić, bo przecież pracowałam w Eldorado. Łapałam się na tym, że krytykuję siebie i kwestionuję własne umiejętności przy rzeczach, które robiłam od lat.
Zaczęłam działać i po kilku miesiącach poczułam, jakbym zdjęła ciężki plecak. Wróciłam do tego samego projektu i na nowo zajarałam się programowaniem. To nie był koniec mojej kariery, tylko trampolina do czegoś lepszego – własnych projektów, książki „Kierunek Jakość”, wystąpień na konferencjach i marki, która otwiera mi drzwi.
Od tego czasu przeprowadziłam ponad 100 procesów mentoringowych z osobami z IT. Ludzie, którzy ze mną pracują, redukują nadgodziny, przestają wydawać czas i pieniądze na kursy, które donikąd nie prowadzą, i wracają do mnie po roku z wiadomością, że w końcu wiedzą, po co tam idą rano.
Mogę Cię tego nauczyć.
Efekty
Co mówią osoby z poprzednich edycji
„Czułam się jak na dnie jakiejś wielkiej dziury, z której nie ma wyjścia. […] A uwierzyłam w to, że »ja jestem OK«”.
Zaczęłam siebie lubić i dbać o siebie […], akceptować to, że nie wszystko mam zrobione idealnie w robocie, że nie spełniam nierealnych od początku oczekiwań firmy – a robię to, co mogę, w tempie, w jakim mogę, przez 8h, na które jestem zatrudniona. Po prostu przestałam przygniatać siebie tym butem z wyimaginowanymi problemami. To jest jakiś kosmos! Chyba największy zwrot w moim życiu”.
H., Business Analyst
"Podobały mi się otwartość grupy, poczucie bezpieczeństwa, budowanie przynależności do grupy, która »też tak ma«".
I która rozumie albo przynajmniej akceptuje. Odkryłem (albo uświadomiłem sobie na głębszym poziomie) rzeczy o sobie, które pozwalają mi dziś pracować ze sobą zupełnie inaczej.
– M., Software Engineer & Tech Lead
dołącz do mentoringu i daj sobie spokój z w it
Dwa sposoby, żeby wejść w ten program
Grupa ma maksymalnie 8 miejsc: 5 w pakiecie Standard i 3 w pakiecie VIP. Mniejszej liczby miejsc nie robię z marketingu – przy większej grupie każdy dostaje mniej czasu na swoje sprawy, a cała wartość tych spotkań polega na tym, że wystarcza go dla wszystkich.
5 miejsc
standard
📅 12 spotkań grupowych na żywo (2 razy w miesiącu przez 6 miesięcy), po 90 minut
🧠 Ćwiczenia oparte na badaniach – na każdym spotkaniu przynajmniej jedno
💬 Mentoring w grupie – Twoje wyzwania, mój feedback, perspektywa pozostałych osób
💬 Grupa na Telegramie – komunikacja między spotkaniami, Q&A 2 razy w tygodniu
📁 Materiały i szablony w jednym folderze, dokładane w trakcie programu
🎬 Nagrania spotkań przez 6 miesięcy – razem z czatem i notatkami
6 × 1499 zł brutto (albo 8994 zł jednorazowo)
3 miejsca
premium
Wszystko z pakietu Standard, plus:
📅 6 spotkań indywidualnych ze mną – po jednym na miesiąc
💬 1 pytanie tygodniowo prywatnie – w aplikacji albo mailem
Na spotkaniach 1:1 przyglądamy się Twojej pracy od środka: co działa, co Cię wypala, i jak to poukładać. To jest miejsce na tematy, których nie chcesz wykładać przy grupie – konkretna sytuacja w zespole, konkretna rozmowa z managerem, konkretna decyzja o zmianie.
Ten pakiet ma sens, jeśli chcesz pójść głębiej niż pozwala praca grupowa i mieć plan zbudowany pod Twoją sytuację
6 × 1999 zł brutto (albo 11 994 zł jednorazowo)
Płatność ratalna nie jest droższa. To nie jest subskrypcja, z której się wypisujesz – to rozłożenie tej samej kwoty na płatności miesięczne. Faktura VAT na JDG albo pracodawcę.
Jeśli potrzebujesz to skonsultować
Umów się ze mną na 30 minut. Bezpłatnie i bez haczyków małym drukiem. Opowiesz mi, w jakiej jesteś sytuacji, a ja powiem Ci wprost, czy ten program ma dla Ciebie sens. Jeśli nie ma – powiem to i zaproponuję coś innego. Chcę pracować z osobami, które są przekonane, że chcą działać, i że chcą działać ze mną.
Możesz też po prostu napisać: ola@wypaleniewit.pl albo DM na Instagramie / LinkedInie. Odpowiadam zwykle w ciągu 24h w dni robocze.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy startuje program i kiedy odbywają się spotkania?
Start w październiku. Spotkania trwają 90 minut i odbywają się 2 razy w miesiącu, zawsze tego samego dnia tygodnia. Terminy wszystkich dwunastu spotkań dostajesz przed startem, żebyś mogła/mógł je od razu wrzucić do kalendarza.
Mam Refactoring Kariery. Czy to jest to samo?
Częściowo pokrywają się narzędzia – kilka ćwiczeń znajdziesz w obu miejscach. Różni się wszystko inne. Refactoring to praca własna z nagraniami: robisz go w swoim tempie, sam(a), i sam(a) oceniasz efekt. Mentoring grupowy to te same tematy przerabiane na żywo, ze mną w rozmowie i z innymi osobami, które widzą w Twojej sytuacji rzeczy, których Ty nie widzisz. Jeśli Refactoring dał Ci mapę, to tu uczysz się z nią jeździć – z kimś na fotelu pasażera.
Czy muszę mówić o sobie przy grupie?
Nie. Możesz przyjść, zrobić ćwiczenie u siebie i posłuchać. W praktyce większość osób zaczyna mówić w pierwszym miesiącu, ale nikt do tego nie zmusza i nikt nie sprawdza, czy się odezwałaś/-eś.
Czy to jest terapia grupowa?
Nie. Nie jestem terapeutką, tylko mentorką – pracujemy nad tym, jak wygląda Twoja praca i co da się w niej zmienić. Terapia równolegle z mentoringiem to bardzo dobry pomysł i wiele osób, z którymi pracuję, jest w procesie terapeutycznym.
Co, jeśli nie będzie mnie na jakimś spotkaniu?
Spotkania są nagrywane razem z czatem i notatkami. Przerabiasz materiał w swoim czasie i zadajesz pytania na Telegramie. Nagrania masz przez 6 miesięcy.
Jak długo trwa Q&A po spotkaniu?
Q&A w aplikacji mamy 2 razy w tygodniu po 24 godziny, chyba że ustalimy inaczej. Pytania nie przechodzą na kolejny tydzień – chodzi o to, żeby pracować na świeżym materiale, a nie zbierać zaległości.
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, płatność jest rozłożona na miesięczne raty i nie jest z tego tytułu droższa. To nie jest subskrypcja, z której można zrezygnować w trakcie – to ta sama kwota rozbita na części.
Czy otrzymam fakturę? Co będzie na fakturze?
Tak, wystawiam faktury VAT – na JDG albo na pracodawcę, wystarczy podać NIP. Na fakturze widnieje „Rozwojowy mentoring grupowy” i podobnie jak konsultacje można to spokojnie wrzucić w koszty.
Czy mogę zrezygnować w trakcie?
Nie. Wyjątkowe sytuacje losowe rozpatruję indywidualnie.
Mam inne pytanie
Pisz: ola@wypaleniewit.pl albo Instagram / LinkedIn.
Newsletter
Piszę o robieniu dobrej roboty w IT – bez wypalenia.
Nawigacja
kontakt
© 2026 Wypalenie w IT